Почему пища не усваивается: основные причины

Почему пища не усваивается: основные причины

Еда в нашей жизни играет ключевую роль, ведь без неё мы просто не можем существовать. С пищей мы получаем важные витамины и микроэлементы.

При первых проблемах с усвоением пищи возникает дискомфорт и другие проблемы со здоровьем.

Гастроэнтеролог Яна Прудникова назвала три основные причины неусваиваемость пищи.

Почему не усваивается пища

1) плохое расщепление

Расщепление и превращение в активную форму происходит под влиянием соляной кислоты в желудке (в первую очередь, белок), а также под воздействием желчи (жирорастворимые витамины, омега)

2) плохое всасывание

Основное всасывание происходит в тонкой кишке. Если все прекрасно расщепилось и /или вы сразу приняли активную форму витамина, но есть воспаление в кишке, то пища не усвоится.

3) пищевые факторы:

  • алкоголь — вымывает витамины A, B, кальций, калий, цинк
  • никотин — разрушает витамины A, Е, С, селен
  • кофеин больше нормы вымывает железо, калий, цинк

Также не стоит забывать о сочетании продуктов между собой и их обработке.


Источник: “http://fromua.news/article/5628299/pochemu-pischa-ne-usvaivaetsya-osnovnie-prichini/”

Редакция

Email: [email protected]

«Новый Регион 2.0» создан для активных пользователей сети Интернет: журналистов, блогеров, политологов, аналитиков, политтехнологов, действующих политиков и бизнесменов, «сетевых хомячков» и «пингвинов» – людей, которые принимают решения.